Mental Coach e Motivatore - Blog e articoli professionali sull'allenamento mentale

Pensa a queste due semplici parole: Perdita. Guadagno. Quale delle due ha su di te l’effetto migliore? Le parole sono importanti, e nel Coaching vengono usate con cura, scelte con impegno e precisione, perché sono in grado di cambiare le percezioni di chi ascolta, quindi i pensieri e di conseguenza le azioni che le persone […]

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Scopri i pilastri del Coaching e come Allenare la Mente al Successo e alla Felicità

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Ho iniziato a occuparmi di Coaching e di tecniche di Allenamento Mentale a partire dal lontano 2006. Sono stati anni di impegno continuo che mi hanno portato a lavorare a livelli sempre crescenti, arrivando a realizzare collaborazioni con aziende di rilievo, manager, imprenditori e sportivi di massimo livello. Oggi le mie collaborazioni superano i 250 clienti e […]

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Il mio intervento al corso Vita da Coach ti spiega le strategie di successo che ho applicato per diventare Mental Coach e affermarmi in questa professione

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Domenica 30 aprile ho concluso a Rimini la mia seconda* Maratona, a distanza di quasi cinque mesi dalla prima. Preparare correttamente una sfida fisica e mentale che dura più di 42 km è impegnativo per molte ragioni: hai bisogno di motivazione costante, ti serve tempo e una strategia che funzioni. Oltre a un sacco di […]

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Qualche giorno fa, mentre lavoravo con un calciatore che mi segue in un percorso di coaching, ho pronunciato una frase terminata la quale sono rimasto zitto e fermo a ragionare su un concetto importante. E’ successo involontariamente. Esprimere quelle parole ha acceso in me una lampadina, la luce di una riflessione che voglio condividere con […]

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In questo periodo uno dei miei obiettivi è prepararmi per correre in dicembre una Maratona. Mi alleno con attenzione e precisione e fin da subito ho voluto creare le condizioni che troverò il giorno della gara, così da arrivarci pronto. Una di queste è correre senza musica nelle orecchie, scelta che mi dà molto tempo […]

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Nella mia esperienza di mental coach, che compie 10 anni in queste settimane e che mi sento di considerare ormai come significativa, ho conosciuto e lavorato con decine di atleti di vario livello e impegnati in un ampio ventaglio di discipline. Nel mondo del calcio ho avuto occasione di confrontarmi con realtà molto diverse, cominciando […]

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Recentemente, durante alcune sessioni di coaching, ho ragionato a lungo e con diverse persone sul concetto di felicità. La domanda di partenza era: qual è il modo giusto di usare la propria mente per essere più felici? La felicità è una condizione globale a cui tutti ambiscono, prima o poi.  Al di là del mezzo utilizzato (denaro, lavoro, vita privata, […]

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Esiste un modo per ottenere anche ciò che pensi di non meritare e per evitare di perderlo quando esistono in te degli autosabotaggi? Per parlare di questo significativa sfida che puoi vincere grazie al mental coaching prendo spunto da una citazione tratta da un film di Gabriele Salvatores. Recita così: “Chi vuole troppo è un pazzo. Un […]

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Uno degli atleti che sto seguendo, alcuni giorni fa, mi chiama per chiedermi  un parere sulla sua recente prestazione. Ho valutato se rispondere o meno alla domanda perché farlo avrebbe significato esprimere un mio giudizio su di lui e su ciò che porta in campo. Quando si lavora con un mental coach per allenare la mente e […]

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Si sente dire spesso che nella vita conta avere degli obiettivi e naturalmente una corposa e importantissima valutazione degli stessi fa parte di qualsiasi buon percorso di coaching, che sia in ambito life, business o sport. E’ davvero così? Oppure esistono momenti in cui avere obiettivi è sbagliato e controproducente?  E questo anche se sono proprio loro a darti […]

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Se vuoi vivere una vita sana ed equilibrata è importante che tu sappia distinguere tra gli obiettivi e le aspettative e comprendere come è opportuno bilanciare il tempo e le energie che dedichi ad essi. Come mental coach ho il compito di insegnare alle persone con cui lavoro questa importante forma di equilibrio, che va sempre tenuta d’occhio nella vita, nel […]

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Da mental coach, negli ultimi anni ho trascorso molto tempo con atleti professionisti di diverse discipline. Sapendo che il modellamento dell’eccellenza è un’opportunità straordinaria, oltre a trasmettere loro tecniche di allenamento mentale che consentissero di prepararsi al meglio alla competizione, allenarsi con motivazioni sempre alte e lavorare su obiettivi ambiziosi, ne ho approfittato per studiare determinati comportamenti che […]

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Ti è mai capitato di rimpiangere il passato? E’ frequente, nel mio lavoro di mental coach, che durante un percorso la persona con cui sto lavorando affermi qualcosa come: “Ah, se tempo fa non avessi preso quella decisione, o avessi agito in modo diverso, adesso la vita sarebbe più facile e non sarei qui a […]

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Uno dei miei compiti in qualità di mental coach è aiutare le persone a raggiungere i propri traguardi personali nella vita, nel lavoro e nello sport. Per riuscirci, è necessario lavorare su diversi aspetti che riguardano l’individuo, il quale è il solo e unico responsabile dei risultati che ottiene. Il compito del coach non è […]

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Chiunque segua uno sport perché appassionato, oppure lo pratichi ad alto livello, ha osservato o sperimentato che possono esistere periodi in cui un atleta entra in crisi. Locuzione che usiamo per descrivere una situazione in cui non si riesce più a fare in gara ciò che prima veniva naturale: se corri non fai più il […]

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Chiunque abbia assistito a una prestazione sportiva eccezionale, sia da spettatore sia da atleta, si deve essere reso conto che esistono momenti nello sport che appaiono magici, straordinari e a volte anche irripetibili. Situazioni in cui ciò che sembra impossibile accade, tanto da parlare di miracolo sportivo, di impresa memorabile e di altre locuzioni tramite le quali […]

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Nel mondo della formazione si sente molto spesso riferirsi al pensiero positivo ed esso è visto da molti come la soluzione definitiva a una moltitudine di problemi. Quando una definizione è vaga, come in questo caso, è normale che le vengano associate molte proprietà, le quali però non sempre dovrebbero appartenerle. L’obiettivo di questo articolo […]

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Il titolo volutamente curioso che ho scelto per questo post ha a che fare con uno dei pilastri del coaching. E’ un principio secondo il quale esistono abitudini, abilità, comportamenti che fanno parte della nostra quotidianità e che siamo soliti replicare, anche solo in forma di pensiero. Questi confini definiscono la nostra zona di comfort, ovvero […]

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L’origine delle riflessioni che pubblico su queste pagine risiede spesso negli spunti che ricavo dagli atleti con cui lavoro, durante le nostre sessioni di coaching. Capita altre volte che l’idea nasca mentre sono solo, facendo sport o camminando per strada, frutto di un’osservazione che diventa intuizione. Questo caso non fa eccezione: sono appena tornato da […]

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Attorno alla professione del Mental Coach (o più genericamente al concetto di motivatore) c’è ancora confusione, forse perché si tratta di una figura professionale relativamente nuova e in fase di radicamento nella nostra cultura. Lo spunto per questo articolo, che in realtà ho realizzato essere nei miei pensieri già da tempo, è arrivato ieri mentre distrattamente seguivo […]

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Puoi volerlo oppure no, può piacerti o meno, puoi sperare che accada oppure augurarti di starne alla larga… ma tutti noi, in certi momenti della nostra vita, dobbiamo necessarialmente valutare i nostri risultati. Tutti viviamo situazioni in cui ci fermiamo a pensare al passato e prendiamo consapevolezza di ciò che abbiamo fatto, di quanto siamo […]

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Alcuni giorni fa ho pubblicato due messaggi sul mio profilo Twitter che rappresentavano il frutto di alcune riflessioni. Quando ho in testa un concetto non sempre sono soddisfatto del modo in cui ci penso, e allora mi prendo un po’ di tempo per lasciarlo sedimentare, me ne dimentico volutamente e quando ritorna da solo ha […]

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Lavorare a fianco di professionisti dello sport e, in altri casi, a uomini e donne che ricoprono ruoli di rilievo in campo aziendale oppure sociale è certamente un privilegio, così come è una responsabilità notevole. Con il tempo, il mio approccio al mental coaching sta mutando, com’è normale che accada considerato che anche io cresco ed […]

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Una delle tematiche che affronto più spesso quando lavoro in ambito di Life Coaching è legata ad un concetto che ti suonerà familiare, in quanto se ne parla praticamente ovunque. Spesso mi viene chiesto aiuto per aumentare l’autostima, cioè accrescere la fiducia in se stessi. Prima di scoprire come puoi cominciare ad allenare il muscolo […]

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 Come interagire e influenzare positivamente il mondo dell’atleta grazie all’allenamento mentale e alla comunicazione efficace. Il numero di atleti che decide di affidarsi ad un mental coach, cioè ad un professionista dell’allenamento mentale, è in continua crescita. Genericamente, l’obiettivo è superare problematiche che limitano le performance in gara o di ottimizzare il rendimento sviluppando la giusta […]

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Ovvero: che cosa puoi imparare da uno dei campioni più grandi di tutti i tempi. Le esperienze che un essere umano può affrontare nella vita sono così numerose a variegate da rendere il tempo la risorsa più importante di cui chiunque possa disporre. La realtà in cui siamo immersi ci spinge a risparmiare tempo, guadagnare […]

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Alcuni giorni fa ho letto un articolo che metteva in discussione le usuali tecniche di riscaldamento fisico che gli atleti utilizzando per prepararsi al meglio alle gare. Tutti conoscono l’importanza del riscaldamento: dal ciclista amatore al maratoneta professionista, dal giovane calciatore al tennista, dal pesista al ginnasta… ogni atleta si “scalda” prima di cominciare a […]

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In questo periodo sto organizzando il lavoro dei prossimi mesi e selezionando i clienti migliori con cui collaborerò per ottimizzare le prestazioni e i risultati in ambito sportivo. Più passa il tempo più noto con grande piacere che ci sono atleti sempre più attenti all’importanza e al peso che una preparazione mentale corretta riveste all’interno […]

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Ti sei mai chiesto che cos’è che determina il tuo stato d’animo? Oppure, per dirla con parole più facili, che cos’è che stabilisce “come ti senti oggi”? Girovagando in rete, parlando con le persone e ripensando a ciò che in passato credevo essere giusto, mi viene da sorridere. Anche io sono stato una di quelle persone […]

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Più passa il tempo più la figura del mental coach assume contorni definiti e precisi. Nonostante ci sia ancora della strada da fare, molti cominciamo a capire in che cosa consista davvero il coaching e ne sono interessati. L’allenatore mentale è un professionista che segue atleti esperti o in fase di crescita (se è uno sport […]

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Caro Marco, oggi sei tornato a casa e non l’hai fatto come avresti voluto: soddisfatto, contento, magari orgoglioso per un altro podio, con il tuo trofeo in mano. Ci sei tornato senza alcuno stato d’animo, senza più una parola, senza nessuna espressione sul tuo viso solare. Immobile, senza respiro, senza vita. Io non ho avuto […]

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Nell’ultimo periodo ho cominciato nuovi percorsi di sport coaching con alcuni giovani calciatori che militano in rinomate rappresentative e hanno grandi ambizioni, con il ruolo di mental coach per calciatori. Nella logica di una situazione personale, ci sta che ciascuno di essi abbia esigenze e obiettivi differenti: a volte si tratta di gestire la pressione […]

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  Durante le ultime settimane mi sono allontanato dalla vita di routine sia mentalmente sia fisicamente, spostandomi di migliaia di chilometri, confrontandomi con paesi e culture diverse e riconsiderando molte prospettive a cui ero affezionato. Come credo tu sappia, il cervello ama cambiare di tanto in tanto e – se glielo permetti – lui ti […]

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  Molti atleti si stanno avvicinando con convinzione sempre maggiore al mondo dell’allenamento mentale (il mental coaching) e coloro che ne usufruiscono traggono grandi miglioramenti in termini di performance in allenamento e in gara. L’atleta che vuole sviluppare il massimo potenziale a disposizione sa che quel livello non può essere raggiunto se tutte le componenti […]

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  Non sono certamente il primo a titolare un post così come leggete e certamente non lo sono neppure nell’esprimere queste riflessioni, ma voglio rendere pubbliche alcune mie considerazioni dopo due giorni di lavoro con un favoloso team di sport coaching e un’importante squadra di rugby del centro Italia. Ho trascorso gli ultimi giorni nei […]

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  Tutti sanno che amo pensare alla mia vita come qualcosa che si possa globalmente controllare. L’idea di “destino” è sempre stata lontana dal mio modo di pensare, credo che sia uno dei miei compiti quello di far sì che le cose vadano come desidero, piuttosto che lasciarmi trasportare dagli eventi nella speranza che, prima o […]

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  L’ho sempre detto: il coaching ha a che fare con l’identità di un individuo. Se vuoi metterti a disposizione di un manager, di uno sportivo o di chiunque abbia un obiettivo e ti chieda aiuto per realizzarlo, per prima cosa devi essere d’esempio. A volte mi capita di guardarmi allo specchio e chiedermi: “Ti affideresti a […]

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