Francesco Fornaro - Mental Coach

L’esempio di un grande sport coach

Francesco — Mon, 14 May 2012 10:07:36 +0000

Ovvero: che cosa puoi imparare da uno dei campioni più grandi di tutti i tempi.

Le esperienze che un essere umano può affrontare nella vita sono così numerose a variegate da rendere il tempo la risorsa più importante di cui chiunque possa disporre. La realtà in cui siamo immersi ci spinge [...]

Riscaldamento mentale: il mental coaching prima della gara

Francesco — Wed, 21 Mar 2012 15:14:04 +0000

Alcuni giorni fa ho letto un articolo che metteva in discussione le usuali tecniche di riscaldamento fisico che gli atleti utilizzando per prepararsi al meglio alle gare.

Tutti conoscono l’importanza del riscaldamento: dal ciclista amatore al maratoneta professionista, dal giovane calciatore al tennista, dal pesista al ginnasta… ogni [...]

Che c’entra la testa nello sport?

Francesco — Thu, 15 Mar 2012 15:35:20 +0000

In questo periodo sto organizzando il lavoro dei prossimi mesi e selezionando i clienti migliori con cui collaborerò per ottimizzare le prestazioni e i risultati in ambito sportivo. Più passa il tempo più noto con grande piacere che ci sono atleti sempre più attenti all’importanza e al peso che una preparazione mentale [...]

Come ti parli? Il potere del dialogo interiore nell’allenamento mentale

Francesco — Fri, 24 Feb 2012 10:32:04 +0000

Ti sei mai chiesto che cos’è che determina il tuo stato d’animo? Oppure, per dirla con parole più facili, che cos’è che stabilisce “come ti senti oggi”? Girovagando in rete, parlando con le persone e ripensando a ciò che in passato credevo essere giusto, mi viene da sorridere. Anche io sono stato una [...]

Il mental coaching applicato: da me e su di me

Francesco — Wed, 28 Dec 2011 18:40:55 +0000

Siamo agli sgoccioli del 2011 e, come ogni anno, mi sono preso un po’ di tempo per verificare lo stato dei lavori riguardo gli obiettivi che mi ero prefissato di raggiungere dodici mesi fa. E’ stato un anno intenso. Un po’ particolare, a volte caotico, ma anche ricco di soddisfazioni, di successi e [...]

Come scegliere il tuo mental coach

Francesco — Fri, 18 Nov 2011 14:32:13 +0000

Più passa il tempo più la figura del mental coach assume contorni definiti e precisi. Nonostante ci sia ancora della strada da fare, molti cominciamo a capire in che cosa consista davvero il coaching e ne sono interessati. L’allenatore mentale è un professionista che segue atleti esperti o in fase [...]

Il mio saluto a Marco Simoncelli

Francesco — Tue, 25 Oct 2011 08:08:54 +0000

Caro Marco,

oggi sei tornato a casa e non l’hai fatto come avresti voluto: soddisfatto, contento, magari orgoglioso per un altro podio, con il tuo trofeo in mano. Ci sei tornato senza alcuno stato d’animo, senza più una parola, senza nessuna espressione sul tuo viso solare. Immobile, senza respiro, senza [...]

Il mental coach e il calciatore

Francesco — Mon, 10 Oct 2011 12:44:51 +0000

Nell’ultimo periodo, complice l’inizio della stagione agonistica, ho cominciato nuovi percorsi di sport coaching con alcuni giovani calciatori che militano in rinomate rappresentative e hanno grandi ambizioni.

Nella logica di una situazione personale, ci sta che ciascuno di essi abbia esigenze e obiettivi [...]

Il coaching per allenarsi al successo

Francesco — Mon, 29 Aug 2011 09:07:56 +0000

Durante le ultime settimane mi sono allontanato dalla vita di routine sia mentalmente sia fisicamente, spostandomi di migliaia di chilometri, confrontandomi con paesi e culture diverse e riconsiderando molte prospettive a cui ero affezionato.

Come credo tu sappia, il cervello ama cambiare di tanto in tanto e – [...]

L’allenamento mentale nello sport

Francesco — Thu, 30 Jun 2011 17:08:55 +0000

Molti atleti si stanno avvicinando con convinzione sempre maggiore al mondo dell’allenamento mentale (il mental coaching) e coloro che ne usufruiscono traggono grandi miglioramenti in termini di performance in allenamento e in gara.

L’atleta che vuole sviluppare il massimo potenziale a disposizione sa che quel livello non può essere [...]