Sapere come focalizzare l’attenzione significa avere a disposizione uno strumento fondamentale per qualsiasi tipo di obiettivo tu possa prefissarti.Se non sai farlo, non usi che una parte minima delle tue risorse. Il nostro cervello non elabora tutta la realtà: prima di farlo, la filtra. E’ costretto a comportarsi così perché la quantità di informazioni che…
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Qualche giorno fa – durante una sessione di coaching individuale – la persona con cui stavo lavorando mi ha posto una domanda interessante quando mi ha chiesto: “Come faccio a sapere davvero quanto valgo come persona?“ Una domanda di certo molto significativa… alla quale ho risposto sul momento, seguendo l’istinto. Solo dopo ci ho ragionato…
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Come fai a sapere che è il momento GIUSTO per fare una certa cosa, come prendere una decisione importante, attuare un cambiamento, modificare un’abitudine?
Che cosa rende un particolare momento “giusto” rispetto ad un altro?
Di tanto in tanto è necessario buttare via e lasciare andare. Non è qualcosa che puoi permetterti di ignorare e nel coaching sappiamo usare questa strategia per prepararci al cambiamento, al miglioramento e al nuovo.
È questo il modo giusto per creare spazio e per comunicare all’esterno che hai fiducia verso il futuro e sei curioso rispetto a ciò che sta per accadere.
Tre fattori compongono ciò che le persone fanno per cambiare o migliorare qualcosa nella loro esperienza:
– Un obiettivo
– La motivazione che lo sorregge
– Il processo che applicano per realizzarlo
Su quali di questi agisce la mentalità di un individuo?
Che cosa accade quando affidi tutta l’energia che permette ai tuoi obiettivi di esistere ai perché che ti animano?
Siamo agli sgoccioli dell’anno e – come sempre in questo periodo – il simbolismo del passaggio a qualcosa di nuovo è forte. Anche se sappiamo bene che non avremo immediati cambiamenti sul piano pratico, mentalmente qualcosa accade come succede ad ogni nuovo inizio. Per augurarti un grande 2022 e parlare di futuro oggi scrivo del…
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Risposta breve: perché ottieni ciò che sei. ↓ Puoi anche ascoltare questo articolo francescofornaro · 2021 | Perché Non Ottieni Ciò Che Vuoi È così perché la nostra identità domina su tutto il resto. Quando riesci a raggiungere un traguardo che ti sei prefisso grazie alle tue decisioni e alle tue azioni, significa che sei stato capace ed…
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↓ Puoi anche ascoltare questo articolo francescofornaro · Le False Promesse Del Coaching Scrivere articoli controversi che riguardano l’allenamento mentale (mind training) e il coaching è difficile e riempie di responsabilità. Le persone vogliono leggere ciò che appaga i loro bisogni, rassicura le paure che nutrono e conferma le idee e le convinzioni che hanno…
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Il problema della maggior parte di noi non è certo che abbiamo smesso di sognare: piuttosto è il contrario, sogniamo troppo. Infatti sono tanti coloro che cominciano a lavorare per realizzare un obiettivo perché spinti da una sorta di innamoramento rispetto al risultato finale. Che cosa accade nella testa di una persona quando inizia a…
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Dopo avere pubblicato alcuni sondaggi su Telegram per capire quante persone conoscano e sappiano utilizzare i livelli logici teorizzati da Robert Dilts, conosciuti anche come livelli di pensiero, questo articolo approfondisce l’argomento che è fondamentale quando si lavora in ambito di coaching ed è utile per chiunque voglia capire meglio le dinamiche che generano miglioramenti…
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Esiste un’abilità che dovremmo tutti allenare molto di più: perché ci rende persone migliori, più capaci, più efficaci, più profonde e in definitiva più intelligenti. Il coaching ne fa ampiamente uso: parliamo di uno strumento davvero utile per generare cambiamenti. Sto parlando dell’abilità di osservare, che è tra le altre qualità uno dei pilastri dell’allenamento…
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Le mie sessioni di coaching sono garantite con la formula soddisfatti o rimborsati: non rischi nulla e puoi toccare con mano la qualità e la professionalità del mio lavoro.
Altri spunti e nuove strategie per vivere da coach: leggi e ascolta l’ultimo mio contributo al corso “Vita da Coach” e usa il coaching per fare meglio per te e gli altri.
Cominciamo a vedere pubblicati più articoli, approfondimenti e informazioni su temi legati alla salute mentale, argomento tradizionalmente trascurato in Italia e anzi alle soglie del tabù. Ecco perché iniziare a parlarne in modo strutturato e costante è un fatto atteso e auspicato da tempo, anche se ancora non scontato. Come ogni grande cambiamento, gli avvenimenti…
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Se sei un mental coach devi saper produrre contenuti costantemente e in modo qualitativamente ricco, ma c’è un solo modo perché questi funzionino
Cambiare una sola domanda può cambiare completamente i tuoi comportamenti e i tuoi risultati
Un servizio completo di consulenza destinato ad aziende e dipendenti per affrontare al meglio lo smart working strutturale, rendendolo più piacevole, produttivo ed efficace
Nonostante si tratti di una professione che esiste ormai da oltre cinquant’anni, quella del coaching è una metodologia di lavoro personale e di gruppo non ancora così diffusa e – soprattutto – non pienamente compresa da moltissime persone. Che cos’è davvero il coaching e in che modo può essere utile? Ho posto questa domanda nel…
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È vero che ognuno ha bisogno di un coach? Il coaching è adatto a chiunque oppure devi avere determinate caratteristiche per trarne il meglio? Scoprilo in questo articolo di Francesco Fornaro, mind trainer e mental coach professionista.
Aspettarsi il meglio riguardo il futuro è una strategia utile, ma va usata bene: il rischio è arrivare a sottostimare possibili ostacoli e complicazioni, senza avere un piano d’azione di riserva.
Il podcast dedicato al Coaching professionale che modella la tua mente. Iscriviti, ascolta le puntate e migliora il tuo mindset.
Parliamo di allenamento mentale per lo sport trattando in modo dettagliato un argomento legato al coaching sportivo che nelle ultime settimane è oggetto di molte richieste. Diversi atleti mi stanno contattando per chiedermi informazioni su un percorso di coaching e quando domando qual è la spinta che li porta a farlo molti affermano convinti: Non…
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Come applicare le tecniche di coaching professionale ai tuoi obiettivi, per andare dove vuoi invece che altrove.
Ti piace ascoltare la parola problema? Se pensi che cosa evoca il termine ti accorgi subito che non si tratta di stati d’animo piacevoli. Prima di tutto perché il concetto di problema implica una difficoltà, quindi qualcosa che devi affrontare e risolvere. E poi anche perché, se non lo risolvi, allora dovrai adattarti e cambiare…
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3 abilità che puoi allenare se vuoi essere capace di prendere decisioni migliori.
La “Condizione 3A” prevede che la tue mente abbia tre caratteristiche fondamentali per i tuoi risultati. Scoprile in questo articolo sul coaching professionale
Hai mai fatto i conti con la tua autostima? Riconoscere che non è gratis e che dipende solo da te è il passo fondamentale.
E’ uscito il manuale sul Coaching professionale “La mia vita da coach”. Una storia e una raccolta di tecniche e metodologie per avere successo nel mondo della consulenza e del coaching.
Naturalmente molti imprenditori, professionisti e in generale lavoratori con i quali mi confronto in questi giorni sono piuttosto pensierosi.OK, non volevo scrivere preoccupati. E se anche lo avessi fatto, sarebbe stato perché non volevo scrivere spaventati. Ma qui possiamo dirci tutto e quindi ricomincio: molti imprenditori, professionisti e in generale lavoratori con i quali mi…
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In futuro, la lettura di questo articolo avrà senso comprendendo le condizioni nelle quali è stato scritto, per cui è bene riassumerle: siamo in una fase speciale per il mondo intero e alcuni Paesi, tra cui il nostro, hanno imposto significative limitazioni alle libertà personali dei cittadini, compresa quella di spostarsi liberamente nei territori. La…
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I punti chiave del mio intervento alla terza edizione del corso “Vita da Coach”
Impara a usare le domande in modo efficace per generare stati d’animo diversi in te stesso e nei tuoi interlocutori.
Le equivalenze complesse sono utili per capire meglio gli altri e migliorare la tua comunicazione. Anche Vasco Rossi le ha usate nei suoi testi!
Puoi allenarti a essere “più fortunato”? Ti spiego come trattiamo l’argomento “fortuna” nel coaching e come migliorare le tue possibilità di successo
Il Coaching ti insegna a non mollare e a perseverare per raggiungere gli obiettivi che sono importanti per te
Ogni volta che una sfida ci attende, la stessa domanda risuona nella nostra testa: “Sarò capace di farmi trovare pronto?” Sentirti pronto dà un senso di coerenza tra la tua aspettativa e il risultato reale che avrai, mentre quando non ci sentiamo pronti allora ecco che dubbi, incertezze, paure e anticipazioni mentali (i famosi “film”)…
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I punti chiave del mio intervento alla seconda edizione di Vita da Coach, il corso dedicato agli aspetti tecnici, organizzativi e umani della mia professione.
Facciamo chiarezza sulla figura del Life Coach: chi è, cosa può fare per te e che problemi risolve.
Ogni giorno perdi qualcosa: non puoi evitarlo e non puoi sceglierlo. Però puoi scegliere che cosa avere in cambio.
Scopri i pilastri del Coaching e come Allenare la Mente al Successo e alla Felicità
La nuova modalità di erogare Coaching continuo è vincente: ecco quali benefici ti dà e come puoi partecipare.
Il mio intervento al corso Vita da Coach ti spiega le strategie di successo che ho applicato per diventare Mental Coach e affermarmi in questa professione
Preparare e correre Maratone è uno strumento per allenare la mente: ecco che cosa mi ha insegnato.
La verità sugli obiettivi e sulle motivazioni che ti portano a raggiungerli.
Variare le abitudini e cambiare ritmo nella vita allena la tua mente: ecco come.
Il ruolo attuale del Mental Coach nel calcio professionistico e le prospettive future.
Ci si può allenare a vivere felicemente. Ci sono riuscito diventando bravo nel seguire queste 14 regole.
La tua realtà esterna si allinea sempre alla persona che sei: l’unico modo per avere ciò che vuoi è essere chi vuoi.
Che cosa dice il Coaching sull’abitudine a “giudicare”? Non tutti i giudizi sono uguali e imparare a distinguerli è indice di forza mentale.
Non sei obbligato a lavorare costantemente verso un obiettivo. Impara a distinguere che cosa ti fa stare bene nel tuo percorso.